こんにちは。トレスマリアビューティーアドバイザーの高田久美子です。今回のイベントは『 腸内環境と膣内環境は影響するの？内側から整えてヘルシーに美しく！』でした。皆さん、腸内環境と膣内環境は同じだってご存知でしたか？２つの環境を整えることで体や心に良いことがたくさん。今回は自宅で簡単に取り入れられる腸活を皆さんと一緒にお話ししました。内容と合わせてご覧ください。
＜内容＞
① 女性ホルモンと季節が体に与える影響
② 腸内の乳酸菌とおすすめの取り方
③ 膣内の乳酸菌とおすすめのケア
④ デリケートゾーンの年代別のお悩み・お手入れ方法
⑤ Q&A／内緒話（一番メイン！）
腸内環境も膣内環境も守ってくれているのは“乳酸菌”なんですね。特に子宮感染のトラブルは９割が膣から上がってくる菌が原因というのも驚きです。女性ホルモンがぐらつきやすい生理・妊娠・出産・更年期などは免疫力が低下しがちです。こういった時に膣周りのトラブルが起こりやすいので日頃のケアが大切になりますね。
身近な乳酸菌ケアとして、今からでもスタートしやすいこととしては生活サイクルの見直しです。当たり前ですが、睡眠・運動・食事は今すぐにでも見直せそうですよね。食事に関しては、意識高く取り入れられている方非常に多いと思いますので、今後は「何を食べるか？」ではなく、「なに食べないか？」と、引き算してあげると食べ過ぎ予防にもつながってヘルシーですよね。腸内環境は食事から。膣内環境はスキンケアから。内側と外側からのケアで、健康な心と体づくりをしていきたいです。
イベントにご参加いただく方の多くは、更年期を迎え体調や気分が優れない、という方が多くいらっしゃいます。そんな時は無理せず、体を休めてゆっくりされてくださいね。好きな本や、テレビを見たり、ハーブティーを飲んだり。一度リセットしてみてください。その夜はゆっくり眠れるかもしれません。それだけでも元気になりますので、あまり考え込まずにご自身をリラックスさせてあげてください。そのリラックス方法の一つにトレスマリアのオンラインイベントを入れていいただけると私たちも嬉しいです。是非お気軽にイベントご参加をお待ちしています。
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『トレスマリア』は健やかに美しく輝く女性を応援するブランドです。心や身体の揺らぎに寄り添って、デリケートゾーンケアや健康茶などを開発販売しています。伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店など著名百貨店様を中心にクリニックやサロンなどでお取扱い頂いています。心や身体と向き合って、ヘルシーでハッピーな女性が増えますように。
