ダンサーから学ぶ簡単な体幹体操第三弾！肩こりを解消してしなやかな二の腕に！イベントレポート
こんにちは。トレスマリアの高田久美子です。今回は大人気企画第三弾「ダンサーから学ぶ体幹体操〜二の腕編〜」でした！毎回張り切ってご参加くださる方や、温かいメッセージをくださる方が増えてきてとても嬉しく思います。みなさんからのメッセージと今回の内容を合わせてご紹介しますのでご覧ください！
『ダンサーから学ぶ簡単な体幹体操 ”第３弾”肩こりを解消してしなやかな二の腕に!!』
① 体幹ってなに？
② 体幹を鍛えるメリット
③ 肩甲骨を動かして日頃の肩凝りをほぐそう！
④ 二の腕引き締めエクササイズ
⑤ デリケートゾーンケア
⑥ Q&A /内緒話
スタート前は、参加者の方から楽しみにしていたのを感じられる内容のチャットをいただきました！
・今日は楽しみにしていました！（前回もご参加の方）
・動かすことをサボっていたら筋肉が固まってしまいました！
・肩こり、二の腕は万年の悩みで一年通して長袖です。
・袖なしを着るために姿勢と二の腕を意識して頑張りたいです！
ちさき先生からは「肩こりは背中、首など、後ろだけではないので、正面の鎖骨下、脇の下までほぐしてあげることが大切です！」というお話を聞いて首、腕の可動域を広げるストレッチを丁寧に教えてもらいました。これだけでもスッキリと肩が軽くなるのを感じます！自宅でもオフィスでも簡単にできるたいそうなので嬉しいですね。
イベント終盤には嬉しいメッセージもたくさんです！
・ありがとうございます！次回も楽しみにしています。ちさき先生最高♡
・体も気分もスッキリしました！
・内容も充実していて毎回楽しみにしています。肩こりが解れて嬉しい！
・とても勉強になりました！肩こりが楽になったので、二の腕課題にして夏服を着れるよう頑張ります！
一人ではエクササイズも運動も続けるのが難しいですが、皆さんと一緒だと頑張れる女性って多いですよね。また、運動後は気持ちも前向きになるので、月に一度のリフレッシュという感覚で今後も継続してご参加いただけたら嬉しいです。最後はいつもご参加くださる素敵な女性の方からのメッセージをご紹介します。最後までご覧いただいてありがとうございました！
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