『舌の筋トレで代謝アップ＆たるみやほうれい線対策を！』イベントレポート
こんにちは。トレスマリアビューティアドバイザーの高田久美子です。今回のトレスマリア内緒のズームトークは『舌の筋トレ』でした！オンライン上でのコミュニケーションがメインとなった今、画面上に映るご自身の顔を見て、ハッとすること多いですよね。乾燥かな？年齢かな？舌の筋肉が弱ることでたるみやほうれい線が目立ち、代謝も下がってしまうようです。そこで今回は『舌の筋トレで代謝アップ＆たるみほうれい線対策を！』という内容で皆さんと表情筋や舌の筋肉について知り、エクササイズを行いました！
＜内容＞
① 舌の筋肉と表情筋について
② 舌の筋肉＆表情筋のトレーニングが必要な理由
③ 舌と表情筋の体操
④ デリケートゾーンのお手入れ方法
⑤ Q&A／内緒話（一番メイン！）
みなさん、普段のご自身の“舌の姿勢”って意識したことありますか？舌が上顎にべったりとついている状態が正しい位置だそうです。舌はほぼ筋肉だから、しっかり鍛えると、肌表面のたるみやほうれい線、くすみなどの悩みに効果的にアプローチできます！早速皆さんと簡単なエクササイズで舌トレをしてみましたがすごく疲れました。簡単なトレーニングだけで、顔色がトーンアップして血色がよくなっています！ほうれい線やたるみを口の内側からプッシュアップするようにケアするって効果抜群です！！また、口の中を刺激することで、唾液の量も増えました。虫歯や歯周病予防にも良いかもしれませんね。舌のエクササイズは仕事中でも、お風呂の中でも数分あれば十分なので、継続して続けていきたいと思います！
最後に素敵なメッセージをいただいたのでご紹介します。
「下まぶたのたるみ予防改善に鏡で黒目を見て下まぶただけを動かすエクササイズを毎日しているので、目を見開くエクササイズも取り入れてみます！
イベントあとには、こんなメッセージを頂いて嬉しいです！ありがとうございました。
「今回ビフォーアフターの写真を撮ってみたのですが、ほおか明るく血色良く蒸気して天然のほお紅
夜なのに血色が良くなっていました。」
毎回参加してくださる方も増えていて、とてもありがたいです。トレスマリア 内緒のズームトークは毎週火曜日21時〜開催しています。デリケートゾーンのケアを始め、メイク、料理、エクササイズ、生理、更年期など、女性の健康に寄り添った内容のイベントになっています。
何か気になることがあればぜひお気軽にご参加ください。今後のイベントはこちらから
