こんにちは。トレスマリアビューティアドバイザーの高田久美子です。今年の4月からスタートした、ダンサーから教わるエクササイズイベント。今回は全身編として1~4回で行ってきたエクササイズの、より効果的な部分をまとめて教えてもらいました。皆さんと日頃の運動不足を解消できたイベントになりましたのでご覧ください。
『ダンサーから教わる体幹体操！”第5弾” 全身編』
① 体幹ってなに？体幹を鍛えるメリット
② ウォームアップ
③ ストレッチ
④ 体幹体操
⑤ デリケートゾーンの詳しい洗い方
⑥ Q&A /内緒話
イベント中、チャットからのメッセージでは皆さんの必死な声が続々届きました。そんなメッセージに、ちさき先生が優しく「無理せずに、怖いと感じる方はこんなやり方でもOKですよ」などと、いろんな方ができるようにアドバイスをくれるのも嬉しいですね。今はジムやスタジオなどに行って運動することも難しくなってしまったので、自宅でできるエクササイズを知ることができると嬉しいですよね。
日頃から運動不足を感じているけど、なかなか運動できない、どんなことをしたら良いかわからない、などお困りの方は、ぜひこちらのイベントにご参加くださいね。私たちのトークを聞きながら軽いエクササイズをしていただくとあっという間に時間が経っているので、運動の辛さなどは感じずに楽しく体を動かすことができますよ。毎回欠かさずにご参加くださっている皆様も、またご参加をお待ちしております。
トレスマリア内緒のズームトーク
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