こんにちは。トレスマリアビューティアドバイザーの高田久美子です。今日は、前回のイベント『更年期のいろはとポジティブな向き合い方』で、ゲストとしてお話しくださった、育脳マイスターの大槻由美さんです。とてもオープンに楽しくお話ししてくださり、身近に感じていただけた方が多かったのではないでしょうか？ぜひご覧ください！
『更年期のいろはとポジティブな向き合い方』
内容
① 更年期のいろはとカラダの変化
② 更年期の症状と向き合い方
ゲスト：料理研究家・平山真紀子さん、育脳マイスター代表・大槻由美さん
③ みんなの更年期の体験談
④ デリケートゾーンのお手入れ方法
⑤ 内緒話
生理を思い出して更年期を実感
50歳を過ぎた由美さんはいつお会いしても前向きで素敵な笑顔が、とても元気をいただけます。ご自身で経営されているので、日々忙しく過ごされていおり、正直更年期の症状を実感する事もなかったそうです。そんな時に、「あれ？最後の生理はいつだったかな？」と、考えてみえると、しばらくなかった事で”更年期”というものを意識するようになったそうです。忙しく楽しい毎日を過ごしていると心が健康で”更年期”というものが気がつかないという方も多くいらっしゃいますよね。
人と比べたりせず、夢中を探す
「でも、由美さんイライラしたりしませんか？」と聞くと、「もうイライラはしょっちゅう！笑」と、笑ってお話しする姿が印象的です。そんな時は自分が”ときめける物”、”ワクワクできる物”を持っておくことが大切とおっしゃっていました。なぜモヤモヤしてしまうのかな？と考えた時に、「人と比べてしまう」という方はマイナス思考になってしまいやすいとお話ししていました。この思考の女性は多いですよね。私自身も一人でいると考えなくて良いことも浮かんできて落ち込むことはあります。これは更年期とはまた別で、自分自身の思考回路だな、と感じます。沢山の女性と接してきた由美さんだからこそ、お話しできる内容ですね。
大槻由美さんが考える前向きな更年期の向き合い方
① 時間がある方は毎日忙しくしている
時間があると余計なことも考えてしまいがちですもんね。忙しくしている方が心も身体も健康になりそうですね。
② 自分がときめく物、ワクワクするものを用意しておく・知っておく
由美さんご自身はダンスや音楽など、五感で感じる物で、普段のストレスなどを忘れるんだそうです。いくつになっても夢中になってリフレッシュできるってすごく大事なセルフケアだと思いました。
最後に。心身ともに前向きに過ごすために、❝デリケートゾーン❞のお手入れも一緒に取り入れていきましょう。特に、更年期世代は、乾燥、痒みや痛み、尿トラブルのお悩みが多いです。トレスマリアソープで丁寧に溝のすみずみまで洗って衛生的に保ち、トレスマリアミルクでマッサージしながら保湿することで、代謝や免疫力も高めていきましょう。体の中からも外からも整えて、日々ヘルシーで快適に。大槻由美さん、ありがとうございました！
