こんにちは。トレスマリアビューティーアドバイザーの高田久美子です。12月に入って一気に寒さが増してきましたね。今回のイベントは【デリケートゾーンのいろはと骨盤底筋体操と温活！】と言うことで、盛り沢山な1時間でした。内容と合わせてご覧ください！
＜内容＞
① デリケートゾーンの構造と女性ホルモンの役割
② デリケートゾーンの年代別のお悩み
③ 骨盤底筋群の場所と役割
④ 自宅で簡単にできる骨盤底筋体操と温活のすすめ
⑤ 詳しい！デリケートゾーンのお手入れ方法
⑥ Q&A／内緒話（一番メイン！）
みなさん、日頃の冷え対策はどのようなことをされていますか？私自身は代謝が良く、どちらかというと汗っかきなので、あまり冷えに対して対策をしてきませんでしたが35歳過ぎたあたりから、なかなか温まらないな、ということが増えてきました。女性ホルモンの働きが徐々に弱くなってきているのかな？と感じます。だからこそ、体に入れるものは冷えないものを選んで取り入れたいと思い始めました。体の内側から温めることができれば重ね着もしなくてすみますし、免疫力も高まりますよね。
日常生活で取り入れられる温活は
○ 食事は”陽”の食べ物を選ぶ
○ 寒いと感じたら、重ね着でなく、体を動かす
ご自分の体の中のエネルギーを使って体を温めることができれば太りにくく、健康にもとても良いことですよね。さらに時間がある時は骨盤底筋体操の呼吸を取り入れて日課にすれば冷え知らずで代謝の良いヘルシーな体になりそうです。
こんなお悩みを抱えている方はぜひイベントに参加してみてください！
・手足など末端がなかなか暖まらない、夏場でも常に冷たい
・タイツやストッキングなど、つい重ね着をしていまう
・なかなか痩せない、汗をかく習慣がない
・コーヒー、紅茶、カフェインのある飲み物がやめられない
イベントでは冷えの原因や、改善など、日常生活で取り入れられるヒントをたくさんお話ししています。ダイエット目的で参加していただく方もたくさんいらっしゃいますので、気になる方はお気軽にご参加くださいね。最後までご覧いただきありがとうございました。
トレスマリア内緒のズームトーク
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『トレスマリア』は健やかに美しく輝く女性を応援するブランドです。心や身体の揺らぎに寄り添って、デリケートゾーンケアや健康茶などを開発販売しています。伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店など著名百貨店様を中心にクリニックやサロンなどでお取扱い頂いています。心や身体と向き合って、ヘルシーでハッピーな女性が増えますように。
