こんにちは。トレスアリア ビューティアドバイザーの高田久美子です。先日は今年最後の“トレスマリア内緒のズームトーク”でした。たくさんの方に参加していただき、最後は皆様からの温かいメッセージにとてもエネルギーをいただきました。内容と合わせてご欄ください！
『ダンサーから学ぶ体幹体操で年末年始太りの予防に！』
① 体幹ってなに？
② 毎日やりたいストレッチ！
③ 太りにくい体づくりのための体操を取り入れよう！
④ デリケートゾーンケアと温活でアンチエイジング
⑤ 内緒話 & Q&A
年末年始でついつい食べ過ぎてしまう時期ですよね。そんな時期にふさわしいアクティブエクササイズを４種類、千咲先生に教えてもらいました。
- 首・肩・背中周りのストレッチ
- 腹筋（下腹、横腹）
- ヒップアップ
- 骨盤底筋引き締め
ストレッチを入れてもほんの20分くらいのエクササイズです。これだけでも日頃の運動不足が解消され、気持ちも晴れやかになりますね。イベント中は千咲先生の柔らかい笑顔と優しく、わかりやすい丁寧な説明で参加者の皆さんもリラックスして参加いただいていました。少しハードなエクササイズも、これだけなら続けられそう！と嬉しい声もありました。
今年もお陰様で無事イベントを締め括ることができました。皆様からの温かいメッセージが私たちトレスマリアの原動力となっています。初めて参加の方も、毎週楽しみにしてくださっている方も、ありがとうございました。私たち自身も皆さんとお会いできるのが毎週楽しみになっています。
2022年、初めのイベントは１月１１日（火）21時スタートです。デリケートゾーンケア以外にも、女性の健康や、温活、更年期や妊娠など、さまざまなトピックでお話ししています。火曜日の夜、お風呂上がりのリラックスタイムにぜひ耳だけでも傾けてくださいね。皆様のご参加、お待ちしております。
トレスマリア内緒のズームトーク
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『トレスマリア』は健やかに美しく輝く女性を応援するブランドです。心や身体の揺らぎに寄り添って、デリケートゾーンケアや健康茶などを開発販売しています。伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店など著名百貨店様を中心にクリニックやサロンなどでお取扱い頂いています。心や身体と向き合って、ヘルシーでハッピーな女性が増えますように
